40. 백수의 첫 책 쓰기 프로젝트 (2.고통 | 1-1)

 

 

[책 쓰기 규칙]

1. 초안은 마구 쓰기다. 일단 자유롭게 마구 쓴 다음에 훗날(다 쓴 다음에) 퇴고한다.

2. 하루 최소 1회, 10분 이상 글을 쓸 수 있도록 노력한다.

3. 특정한 날, 글이 잘 써져도 더 많이 쓰려고 욕심부리지 않는다. 적당량만 쓴다. 습관을 만들어 꾸준히 이어나가는 게 이 프로젝트의 핵심이다.  

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2. 고통  |  ① 30대 백수의 염증 -1

(도입부)

사람의 감정과 체력 상태는 보통 한 달 주기로 사인곡선(sine curve)1)을 그린다. 배가 고프고 부른 것처럼 감정과 체력도 나빠졌다가 좋아졌다가를 반복한다. 배가 고프면 음식을 섭취하고, 부르면 소화시켜야 한다. 감정과 체력도 마찬가지다. 끊임없이 바뀌는 상태에 대처해야 한다. 그래야 원하는 방향으로 안정적으로 나아갈 수 있다.¹ 

 

 

 

 

좋을 때가 있으면 나쁠 때도 있다. 나는 회사를 그만두고 백수가 되면서 나의 감정과 건강 상태를 체크해 두기로 마음먹었다. 처음에는 매달 시작되는 날(1일)에 나의 상태를 체크해 뒀다. 시간이 좀 흐른 이후에는 유연성을 발휘해서 일기에 감정과 건강 상태를 기록했다. 감정이 요동치거나 건강 상태가 나빠졌을 때, 일기에 그런 사실을 기록했다. 그렇게 기록해 두는 것만으로도 감정을 조절하고, 무너지는 건강을 관리하는 데 많은 도움을 주었다.

 

 

 

memo

1. 가오위엔, 《자제력》 참고

 

- 계속 -

 

 

생각하고 기존에 쓴 메모를 찾아본 시간 + 글 쓴 시간 : 12분
글자 수 : 공백 제외 332자